热水浸泡法 准备一盆15℃的水和一盆45℃的水，先把手和脚浸泡于15℃的水中5分钟，然后再浸泡于45℃的水中，每天浸泡3次。此法可以锻炼血管的收缩与扩张功能，减少冻疮的发生。

　　辣椒汤泡洗法 取干红辣椒5~7个，加水煮沸成辣椒汤，待水不烫时，泡洗易患冻疮的部位，每日1次，连用5天。

　　紫皮大蒜涂抹法 取独头紫皮大蒜1个，剥皮捣烂，放在烈日下暴晒至温热，每天在患过冻疮的部位涂抹4～5次，连涂4～5天。

　　生姜涂搽法 若冻疮已生，可将鲜姜汁加热，并熬成糊状，待凉后，涂冻疮患处，每日2次，连涂3天。另外，用新鲜的生姜片涂搽常发冻疮的皮肤部位，连搽数天可防止冻疮再生。

　　风油精涂搽法 先将冻疮部位洗净，取风油精少许涂搽患处，接着用手轻轻地揉搓，直至局部发热，每日3次，连涂3周。此法主要适用于冻疮初起，局部红肿硬痛者，注意冻疮破溃者忌用。此外，每日取本品少许外搽易患冻疮的部位，可起到预防作用。

　　蛋黄油包扎法 若冻疮溃烂，可将鸡蛋煮熟，取出蛋黄，放在铁勺上压出油，去渣后冷却备用。使用时，先用双氧水清洗冻疮溃烂处，然后敷上蛋黄油，外用纱布包扎，3~5天即可痊愈。