方法一:防止皮肤干燥
及时补充水分,多喝白开水,多吃含水分多的蔬菜水果。水对皮肤是最根本的增湿剂,它能延缓皮肤起皱。
方法二:注意劳逸结合
保持良好的生活规律,规律的作息时间有助于调整人体内分泌。另外,还要勤洗头发,常换内衣、被褥、毛巾,避免毛绒物品飞絮。同时,保持良好心理状态,避免焦躁不安,自卑烦恼,以免“上火”,导致内分泌失调,诱发痘痘。
方法三:注意面部清洁
要经常清洗脸上分泌的油脂,让肌肤感觉清爽,以免细菌附着,此外,秋季要加强防晒,脸部,手臂防晒都缺一不可,太阳的直射是导致长痘的原因之一。
方法四:注意睡眠的充足
良好的生活习惯,规律的作息时间可以有效调整人体内分泌,皮肤在睡眠时间可以得到很好的调养与修复,如果睡眠不好,皮肤的保护机能就会下降,青春痘就会长出来。
方法五:饮食清淡
秋季饮食因以滋阴润燥为主,避免吃一些辛辣上火的食物,多吃易消化吸收,多吃水果蔬菜,尽量避免多吃热量高的油炸食品,奶油,巧克力和辛辣食品。
想要预防脸部长痘痘就要注意生活的规律性,不能盲目的进行护理的,注意日常的化妆品的使用也是很重要的,不能耽误了病情的,注意 饮食清淡,不熬夜等。