方法一：千万不能挤压

　　我们首先应该摆正一个观点，就是痘痘是不能强行去挤压的，有些朋友觉得挤痘痘能够让它更快愈合，这种观点是非常错误的，因为用手去挤痘痘，不仅容易导致痘痘留疤，还有可能造成比较严重的发炎症状，甚至有引发感染的风险。
 

　　方法二：使用面膜保养皮肤

　　面膜是一种很好的护肤工具，很多朋友平时都会适当的敷贴一些面膜，通过这样的方式来改善自己的皮肤健康，而有些朋友总是不喜欢保养自己的皮肤，所以痘痘才会越长越多，这是很可怕的一件事情，所以还是希望大家多多照顾好自己的皮肤健康，不要等到出现一些比较严重的皮肤疾病的时候才后悔莫及。
 

　　方法三：注意睡眠

　　好好睡觉这种措施看起来没有什么用处，但是其实益处很多，只要我们合理采用这种方法，就能够让皮肤重新变得水嫩起来，这也是为什么那么多朋友喜欢睡美容觉的一个主要原因啦。
 

　　方法四：调节饮食

　　应该调节自己的饮食，多吃清淡的食物，像那些奶油、甜食、油炸食品、肥肉都应该尽量少吃，因为它会增加皮脂分泌，而粉刺就是油脂分泌过盛造成的。同时，还应该多吃新鲜的蔬菜水果，比如说苹果、西红柿等，但橘子、榴莲、荔枝等高糖水果要少吃。
 

　　方法五：适量的运动

　　其实你如果运动的话，对大家的身体都是非常有好处的，它不仅可以让你不长痘，而且也能让我们更加的身体健康，因为运动的话就能有效的调节身体的各项机能，可以让我们的激素变得平稳起来，然后我们就会不长痘了，我们所以希望大家都可以多运动。
 

　　脸部长了粉刺严重的就要考虑使用药物或其他的方法来进行治疗，不能盲目的处理的，注意方法的正确性为好，尽量的避免这种情况的发生的，注意治疗护理方法的正确性，慢慢的调理让粉刺自己消失。