预防方法一：加强锻炼

　　养成每天运动锻炼的好习惯是很重要的，运动不仅能够增强人体的免疫能力，还能够促进新陈代谢。流汗也是身体排毒的一种常见方式，运动出汗能够让一部分毒素排出体外，还能够让自己的皮肤变得更加光滑细腻，排毒又养颜。
 

　　预防方法二：清理肠胃

　　人体内大多数的毒素都存在肠道中，通过排便的方式排出体内的大部分毒素。如果长时间不排便，毒素就有可能被人体重新吸收。因此，要保持人体的排便顺畅，只有这样才能够保证大部分的毒素被及时排出体外。
 

　　预防方法三：注意清洁

　　季节的转变令人的脸部皮肤变得更加敏感，因而面部的清洁十分关键，平时最好是仅用温水洗脸。对于面部皮肤油性较大、在油腻温度较高环境中工作或常常训练的人，可适度增多洗脸的频次，出门回家后应该立即清洁面部皮肤。
 

　　预防方法四：养成良好的作息

　　熬夜、生活作息和饮食的不规律破坏了身体各处机能的运行规律，造成了毒素的积存。因此，在平时要多加注意，最好不要熬夜，让自己能够得到一个充足的睡眠。饮食方面注意少油少辣，避免重口，以清淡为主，多吃富含维生素和膳食纤维的食物。如此一来，痘痘自然就会慢慢消除。
 

　　预防方法五：注意心情

　　季节的变换也会影响人的心情，令人变得焦躁不安、烦恼困顿，这也会对激素调控产生影响，破坏身体平衡，促长痘痘。因此，保持愉悦豁达的心情也很关键。
 

　　青春痘是很常见的，造成的影响也是很大的，希望大家能够注意方法积极的配合为好的，不能让疾病困扰着自己的，注意方法的正确性积极的配合治疗的，注意日常的卫生做好日常的护理，生活的规律性对于痘痘的影响是很大的。