日晒伤重在预防

 　　日晒伤就是人的皮肤长久曝晒在太阳下，引起的皮炎反应，其实，日晒伤本来就是一种皮炎，是日光性皮炎的简称。青岛皮肤病研究院的专家说，日晒伤是一种后天性疾病，如果您做好护肤工作的话，完全可以预防。专家下面为您介绍这些预防措施。

　　加强皮肤营养， 平时多食新鲜果蔬，适量吃点脂肪，以保证皮肤的足够弹性，增强皮肤的抗皱活力。

日晒伤重在预防

　　勿过食紫质高的蔬菜，灰菜、苋菜、萝卜叶、猪毛菜、芥菜和菠菜等。同时要避免光敏性药物的使用，如四环素软膏、煤焦油类制剂、补骨脂素、白芷素等。【推荐阅读】阴天也要防日晒伤

　　可多食富含多种维生素的食品。维生素 C 和维生素 B12能阻止和减弱机体对紫外光的敏感性，并可促进黑色素的消退，恢复皮肤的弹性，故夏季应多食富含多种维生素的食品，例如含丰富维生素B12的动物肝脏、肾脏、牛肉、猪肉、鸡肉、鱼类、蛤类、蛋、牛奶、乳酪、乳制品、腐乳;含丰富维生素C的苹果、葡萄、橘子和猕猴桃、红薯。

　　避免接触致敏物质。自己记录皮炎发生是否和接触的食物、化妆品、药品等有关，如发现其中有关联，较好能避免接触。也可到医院皮肤科，通过斑贴试验和光斑试验，请医生帮助寻找致敏物质。

　　经常参加户外锻炼可以增强体质、增强皮肤对紫外线的耐受能力，可采取循序渐进的方法，开始时间不要太长，选择早晚阳光不太强的时候，逐渐延长时间，长期坚持会慢慢收到效果。

　　温馨提示：以上所描述的就是日晒伤重在预防的详细介绍，希望专家的回答对您的健康能有所帮助，也希望您尽早地远离疾病。此外，青岛皮肤病研究院为方便对患者的服务，特别开设了在线咨询系统，如果您还有什么想了解的问题，可以点击在线咨询QQ：860393899或拨打热线电话0532-86131010，我院专家将随时为您解决疑难，给您满意的答复。

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