夏季将至 如何提前预防日晒伤

 　　夏季将至 如何提前预防日晒伤。在炎热的夏季，很多人都会出现日晒伤的情况，趁着夏季未到，提前做好预防是很重要的。下面小编给大家说下，如何提前去预防日晒伤，希望能帮助大家更好的去预防日晒伤的情况。

夏季将至 如何提前预防日晒伤

　　预防日晒伤方法一：避免皮肤暴露

　　夏日外出时要尽量行走在树荫下，避免日光照射皮肤，如必须在日光下较长时间暴露时，尽量穿着长袖衣裤，戴遮阳帽或打遮阳伞，骑自行车者必须戴手套加以防护。

　　预防日晒伤方法二：做好防晒

　　外出前15分钟，应涂防晒剂，每隔2-3小时涂一次。最后，选择合适的防晒剂。平时上下班时间，可以选择SPF值10～15的产品，就能达到很好的防护效果。如果暴露在阳光下的时间较长，比如从林穿越，等户外活动，才需要高倍数的防晒品。

　　预防日晒伤方法三：加强皮肤营养

　　加强皮肤营养也很重要，平时要多吃新鲜的蔬菜水果，并经常服用一些维生素B族和维生素C，这样能够降低皮肤对日光的敏感性，有利于促进黑色素的消退并加速皮肤弹性的恢复，因而减少或减轻日晒伤的发生。

　　预防日晒伤方法四：自带保湿喷雾

　　夏季的时候出门在外，由于受到夏季天气的影响，皮肤很容易导致干燥缺水的情况，因此建议在出行的时候，包里自带一些保湿喷雾，这样的话，可以隔段时间做一次喷雾，能够很好的补充肌肤所需要的水分。

　　希望以上关于预防日晒伤的方法，能帮助大家更好的去做好预防工作，祝福大家都能免受日晒伤的困扰。

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