夏季如何预防皮肤晒伤

 　　夏季如何预防皮肤晒伤。炎热的夏季挡不住人们的正常出行，然而毒辣的太阳会把人们的皮肤晒伤，所以预防是很重要的，防止皮肤受到毒辣的太阳的刺激，具体应该怎么做呢。

　　方法一：加强皮肤保护

　　炎夏季节外出旅游时，要注意做好面部皮肤的保护;建议戴上浅色宽边帽子或打上遮阳伞，戴上深色防紫外线眼镜;同时可使用防晒霜等护肤剂，多方位保护皮肤免受日光中紫外线照射。

　　方法二：注意个人卫生

　　个人卫生也是预防皮肤病的重要一环;日常生活中做好个人及环境卫生工作，彻底清除家居中的灰尘碎屑;要勤换衣被。衣被尽量使用纯天然材料制作，如纯棉织品等，减少使用化纤材料制作的衣服。

　　方法三：增强抵抗能力

　　经常进行室外锻炼，增强皮肤对日晒的耐受能力;上午10点到下午2点这段时间，是日光照射最强的时候，应尽量避免户外活动或者减少活动时间。

　　方法四：尽量找阴凉的地方

　　夏日外出时要尽量行走在树荫下，避免日光照射皮肤，如必须在日光下较长时间暴露时，尽量穿着长袖衣裤，戴遮阳帽或打遮阳伞，骑自行车者必须戴手套加以防护。

　　方法五：补充维C

　　加强皮肤营养也很重要，平时要多吃新鲜的蔬菜水果，并经常服用一些维生素B族和维生素C，这样能够降低皮肤对日光的敏感性，有利于促进黑色素的消退并加速皮肤弹性的恢复，因而减少或减轻日晒伤的发生。

　　炎热的夏季被晒伤是很常见的事情，不要影响美观对皮肤也会造成一定的伤害，修复也需要一段时间，所以做好预防是必要的，注意日常的休息与饮食也有很大的作用。

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