夏季怎么避免被晒伤

 　　夏季怎么避免被晒伤。夏季被晒伤是很常见的一种现象，严重的伤害了皮肤，那么我们应该要怎么样做才能预防这种现象的发生呢，不仅是影响美观那么简单，下面我们一起来看看预防的方法。

　　避免晒伤方法一：上午10点到下午2点这段时间，是日光照射最强的时候，应尽量避免户外活动或者减少活动时间。

　　避免晒伤方法二：涂抹防晒霜

　　夏天出门一定要涂防晒霜，虽然它不可能完全隔绝太阳，但是对于防止紫外线的伤害还是比较好的，有些人甚至恨不得把全身都涂上防晒霜，保证自己不被晒黑，防晒霜的使用的话就是就是在出门之前三十分钟涂上，要把防晒放在身上，及时补充化掉的防晒霜，这样效果才会更好，如果要化妆的，防晒是可以作为打底的，这样也可以起到防晒的作用的。

　　避免晒伤方法三：穿防晒衣

　　如果觉得防晒霜只能遮全部或者是遮阳伞不方便的话，就可以穿上防晒衣，防晒衣可以比较好的防止紫外线对皮肤的伤害。而且遮挡的面积还是比较大的。

　　避免晒伤方法四：外出使用遮阳伞

　　遮阳伞相信都是大家夏天里面必备的防晒装备之一吧，它是可以起到防紫外线的作用的，减少阳光对皮肤的伤害，防止晒伤。

　　避免晒伤方法五：经常进行室外锻炼，增强皮肤对日晒的耐受能力。

　　避免晒伤方法六：注意饮食

　　夏季应少食光敏性食物，像泥螺、灰菜、紫云英、雪菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、萝卜叶、菠菜、荞麦、香菜、红花草、油菜、小白菜、芥菜、无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等，易诱发日光性皮炎。

　　夏季怎么避免日晒伤是很多朋友想知道的，在夏季出门是一定要注意防晒的，避免被晒伤给肌肤带来伤害，日常的饮食与休息也是很重要的。

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