夏天游玩该怎样预防晒伤

 　　夏天游玩该怎样预防晒伤。晒伤不仅会影响身体健康，还影响正常的生活、学习与工作，为了提高生活质量，在日常生活中就应该做好预防措施，防止疾病有机可乘。

　　一、晒太阳时，避开日光强烈的中午，可选择上午10点之前和下午4点之后，早晚晒30分钟。

　　二、去水边游泳时，暴露部位全部都要用防水的防晒霜，在一定时间和一定程度上可以保护皮肤免受紫外线伤害。在潜水、冲浪、游泳之后，上岸可按需要再次涂抹防晒霜。

　　三、紫外线有利有弊，适当晒晒太阳不仅能促进身体内钙的吸收，增强骨密度，还能让皮肤生成一定数量的黑色素，增强皮肤对紫外线的防御能力，因此专家说，那种完全要隔离紫外线的想法比较荒谬，适当晒太阳接受紫外线，对身体健康是有好处的。

　　建议发现患有晒伤症状的朋友，及时去往正规、专业的医院，接受标准化、科学化的有效诊治，尽早消除相应的疾患，健健康康的生活、学习与工作。

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