汪涵娇妻杨乐乐是如何预防产后脱发的呢

　　汪涵娇妻杨乐乐是如何预防产后脱发的呢?4月21日，爆料人芒果妈妈微博晒出一张汪涵老婆杨乐乐与“村长”李锐微笑对视合影，留言“杨乐乐产后复出，魅力更胜从前!人妻辣妈简直秒杀了那些什么一姐二姐啊!”照片中的杨乐乐十分靓丽，一头浓密的秀发更是让人印象深刻，生活中很多人都会被产后脱发所困扰，那我们应该如何预防呢?

　　1.预防产后脱发食物之黑芝麻

　　相信很多人的都会知道，黑芝麻有乌发美发的功效，所以产后新妈妈可以适当的吃一些芝麻糊，或者是将黑芝麻炒熟之后然后捣碎，加入适量的糖拌均匀食用也是可以的。

　　2.预防产后脱发食物之核桃仁

脱发症状图

　　核桃有名的四大干果之一，核桃补脑是我们最知道的营养功效。其实很多产后新妈妈不知道，产后适当的吃一些核桃的话，可以促进头发的生长，同时也对强健头发，降低脱发概率有很好的帮助，所以产后新妈妈可以多吃一些核桃仁糖。

　　3.预防产后脱发食物之瓜子

　　瓜子是我们日常生活中，最常吃的食物之一了。但是很多人不知道，其实嗑瓜子不仅可以增强我们的消化功能之外，嗑瓜子还对预防脱发有很好的作用。所以产后新妈妈可以适当的吃一些。

　　4.预防产后脱发食物之蔬菜水果

　　维生素E可以有效的抵抗毛发的衰老，同时也能促进细胞的分裂，使得毛发健康的生长。而往往在有些蔬菜水果中就水果含有相当丰富的维生素E，比如莴苣，卷心菜等等。

　　5.预防产后脱发食物之豆类

　　当我们体内缺乏植物蛋白的时候，就会使得头发出现干枯，发梢裂开等现象。豆类中就含有非常丰富的植物蛋白，所以产后新妈妈可以多吃一些豆类的食物。推荐阅读：早秃

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