生活中多吃哪些食物头发掉得多呢

　　生活中多吃哪些食物头发掉得多呢?脱发困扰着很多人，生活中导致脱发的病因有很多，其实饮食也是关键。很多时候我们会脱发和我们生活中吃多会导致脱发的食物也是有关系的。那生活中哪些食物会让头发掉得多呢?

　　1.鱼。过于频繁地吃鱼可能会对发质产生不利影响，这是因为鱼肉含有较多的汞元素(尤其是金枪鱼和鲭鱼)，长期食用会导致脱发。

脱发症状图

　　2.奶油。奶油中含有大量的动物油，会损害头皮，使头发容易出油。

　　3.巧克力。对巧克力的热爱有时会妨碍机体对其他食物中重要维生素的吸收，同时还会导致荷尔蒙失调，这也就意味着皮肤和头发也会出现各种问题。

　　4.面食。面食的含糖量很高，研究表明，这会导致头发变得稀少和雄性激素的增长。

　　5.大蒜。大蒜含有大量的维生素A，根据美国皮肤病学研究院的数据显示，过剩的维生素A会导致脱发。

　　6.牛奶。牛奶含有激素，过多饮用牛奶会破坏人体内雄、雌性荷尔蒙的平衡，导致粉刺、脓包的出现，并破坏头皮。推荐阅读：早秃

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