女性脱发吃什么食物好

 　　女性脱发吃什么食物好。很多女性都会出现掉头发的情况，想要改善这一情况，是可以通过一些食物来改善的。下面小编给大家说下，女性掉头发要吃的一些食物，希望能帮助大家更好的去改善这一情况。

女性脱发吃什么食物好

　　女性脱发要吃的食物一：补充维生素E

　　含有维生素E的食物吃含有维生素E的食物，能够有效抵抗头发的衰老断裂，使细胞快速分裂，对头发的生长有很好的效果，富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜和黑芝麻等等。

　　女性脱发要吃的食物二：枸杞黑豆炖羊肉

　　枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。

　　女性脱发要吃的食物三：含铁的食物

　　含铁的食物据临床研讨发生，有掉发局面的人群往往体内有缺乏铁元素的局面，所以，掉发病人可适当的添加一些铁元素。含铁大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、虾、蛋类、胡萝卜、带鱼、熟花生、黄豆、鲤鱼和马铃薯等等。

　　女性脱发要吃的食物四：首乌猪脑汤

　　首乌猪脑汤是上乘之选!何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。特别提出的是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴!

　　希望以上食物能帮助各位女性，更好的去改善脱发的情况，祝福大家早点摆脱脱发的困扰。

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