秋季爱脱发怎么护理

 　　秋季爱脱发怎么护理。很多人在秋季都会出现脱发的情况，想要改善这一情况，做好日常的护理也是很重要的。下面小编给大家说下，秋季爱脱发怎么护理，希望能帮助大家更好的去改善脱发的情况。

秋季爱脱发怎么护理

　　秋季爱脱发护理一：日常饮食

　　在日常饮食方面，要注意忌口，少食辛辣。有的女性头发末梢裂开，易断易脱，原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少，使头发质地变脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多摄取碱性和富含维生素B2、B6的食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，少吃酸性食物，忌吃辛辣和刺激性食物。

　　秋季爱脱发护理二：避免刺激

　　避免用碱性强的肥皂洗头，最好选对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂。

　　秋季爱脱发护理三：经常梳头

　　经常梳理头发，不用塑料梳子，可用黄杨木梳和猪鬃头刷，但梳头不要过度牵拉。

　　秋季爱脱发护理四：主义精神调节

　　要注意自身精神压力的调节，长期精神压力大这是脱发的诱因之一。对男性来说，工作越忙，脱发的机会越高，所以，男人要多放松。精神上避免过于疲劳焦虑，避免过多压力。精神压抑、焦虑不安会导致脱发。应经常散步，做松弛体操，以消除精神疲劳。

　　建议大家根据自己的情况，去做好针对性的护理，祝福大家早点摆脱秋季爱脱发的困扰。

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