治脱发最好的方法

 　　治脱发最好的方法。掉发是每个人都不可避免的，当然掉发严重了就是不正常的脱发了，睡一觉起来很多掉落的头发或者洗头的时候也会掉很多等等，治疗脱发有什么好的方法呢。

治脱发最好的方法

　　方法一：可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发成长，饮食营养要全面，恰当多吃些硬壳类食物，恰当吃些黑芝麻。中医的辨证论治对掉发也有较好的疗效。要注重头发保健和护理，染发烫发不宜过多过频，梳发不宜用力过大，少食油腻或影响性食物，并依据自己的发质选择适宜的洗发护发用品。

　　方法二：头部按摩很重要，头部按摩可以促进血液循环提高新陈代谢,使头发发质变得柔软,并且还能促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发。按摩前,在头皮上搽发油,更有防脱发的功效。

　　方法三：戒烟少饮是关键，吸烟会刺激头皮使头皮毛细血管收缩,从而影响头发的生长发育。白酒尤其是热白酒饮用后,会使头皮产生热湿之气,从而引起脱发。啤酒、葡萄酒等也应尽量少饮,让我们的肝脏有休息的时间,更利于排毒 。

　　方法四：早晚要梳理头发，每天在早上和晚上梳理头发上百次,能够有效的刺激头皮,有利于头发之间的通风透气。头皮是一个很容易出汗弄脏的地方,勤于梳洗头发有助于防止脱发和头皮屑的发生。

　　方法五：吃葡萄干防止脱发促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富,有利于血色素的产生,可促进血液将养分送达身体的组织和器官,头发的生长也因此得到更大的动力。平常吃牛排可防止脱发养发固发。牛排含有丰富的蛋白质、铁和锌,其中,锌可以让头皮腺体更牢固地连结在毛囊中,起到固发护发的作用。同时,头发的大部分营养来源于蛋白质,所以高蛋白的牛排也有助于头发健康,有效的防止了脱发的产生。

　　方法六：鸡蛋补充多元营养防止脱发。鸡蛋和奶制品如酸奶,是蛋白质的良好来源,同时,鸡蛋中含有硒和镁,这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力,解决了脱发的烦恼。豆类也是防止脱发的食物。补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源,适合补给头发的养分。

　　治疗脱发的食物有很多，平时一定要注意饮食与休息，注意对头发的护理，脱发严重的就医对症治疗。

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