脱发的治疗护理

 　　脱发的治疗护理。脱发在生活中是很常见，但是严重的已经影响到了外观，所以及时的发现治疗为好，那么在积极的治疗的同时日常的护理方面需要注意什么呢，一起来看一下。

　　方法一：避免过度压迫头发

　　束发时最好不要过度牵拉头发，也不建议将头发绑的太紧。戴帽子、头盔时，发际处的头发易受帽子或头盔压迫，所以戴帽子和头盔的时间不宜过长。

　　方法二：调整心态很重要

　　长期紧张、压力过大、过度疲劳等都会加重脱发。脱发者应该注意休息，经常深呼吸、散步、做松弛体操等，精神放松有利于头发生长。

　　方法三：注意补充营养

　　多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长，预防脱发。

　　方法四：不能频繁洗头

　　很多人在脱发后，希望通过用强韧头发和防止脱发功效的洗发水来改善状况，进而加大了洗发的次数和频率，这样的观点与做法都是错误的。正是因为频繁洗头会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，导致脱发更加严重。正常来说，每周洗2～3次就足够了。

　　方法五：适当运动，保证睡眠

　　运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

　　方法六：掌握头皮按摩

　　头皮按摩能促进血液循环。头皮的血液循环良好，毛囊就能够获得所需的营养物质，促使头发的生长良好，并且能延长头发的寿命。实践证明，每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩，可以促进血液循环。

　　方法七：米诺地尔搽剂

　　适用于：对雄激素性脱发有较好的疗效。曾经长期用于男性脱发，是美国FDA批准的唯一可以用于女性型脱发的药品。

　　使用方法：建议女性用2%的浓度，涂在脱发区的头皮上，不要涂在头发上，每天1~2次。

　　治疗脱发的药物不止一种，一定要在医生的指导下使用为好，一定要注意方法的正确性，注意日常生活的护理这对病情的影响是很大的，不要经常的烫染头发等对头发的损害是很大的。

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