威海秋季怎么预防脱发的问题

 　　威海秋季怎么预防脱发的问题。秋季脱发是很常见的一种现象，很多朋友反映自己一到秋季掉头发的情况就会严重，怎么能够预防这种情况的出现呢，我们来看专家有什么办法。

　　预防方法一：避免过多损害

　　染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄。

　　染发、烫发间隔时间至少3-6个月。避免日光的暴晒，游泳、日光浴时更要注意防护。

　　预防方法二：保持良好的情绪

　　压力过大也可能是你最近掉发过多的原因之一。压抑的程度越深，脱发的速度也越快。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，以消除精神疲劳。另外，应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅帮助入睡，同时也有利于头发的健康生长。

　　预防方法三：注意补充营养

　　在的营养补充同样很重要,在日常饮食中要记住多吃含铜、铁元素、维生素A、维生素B、维生素C和蛋白质的食物,这些营养物质可以促进头皮的新陈代谢,让发根有效吸收血液中的营养,让头发更加坚固不易掉落,同时营养充分发丝更显光泽度。

　　预防方法四：充足的睡眠

　　充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。尽量做到每天睡眠不少于6个小时。

　　预防方法五：头发的日常护理

　　首先洗发水最好是弱酸性的，不可碱性太强，那会更刺激头皮。另外要选择能够强壮头皮与毛囊的洗护产品，最好能定期去美发沙龙做深层的专业护理，或者将一些专业产品买回家，来加强修护。常常给头皮做按摩，一方面促进循环，一方面也能舒缓你紧张的情绪。

　　秋季比较干燥，一定要注意多喝水，注意头发的护理比较好，日常的规律的生活是很重要的，不能够盲目的治疗的，一旦发现脱发严重既就要注意及时的调理的。

上一篇：青岛哪里能够治疗严重的脱发问题
下一篇：医治脱发病症的药方应当科学运用