冬季怎么防脱发的情况出现

 　　冬季怎么防脱发的情况出现。冬季掉头发的现象很多，很是让人困扰的，看着头上的头发一把一把的掉很是让人忧心的，大家一定要注意不能让这种情况发生，所以我们应该要怎么预防呢。

　　预防方法一：头发护理

　　头发是人体的重要附属结构，因此，平时一定要细心嗬护头发，当头发处于湿润状态时比较脆弱，避免用梳子使劲梳理。还有当下烫发、染发等对头发的损伤也是相当大的，亦可导致掉发。

　　预防方法二：减轻压力

　　压力过大不仅能够导致头发的快速脱落，还可导致身体发生多种疾病。压力过重，会使得头发在较长时间段内处于休眠期，因此，需要避免大压力，且多加锻炼，有一个良好的生活习惯。

　　预防方法三：戒烟戒酒

　　吸烟喝酒本身就会对人体造成伤害，对于脱发亦是如此，吸烟会使人头皮的毛细管收缩，影响头发的正常生长。另外饮酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发脱发，所以在日常生活中最好不要过量饮酒。

　　羽凡方法四：养成按摩头部的好习惯

　　每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按。

　　预防方法五：合理饮食

　　头发的正常生长和营养物质有联系，尤其是维生素及蛋白质的缺乏是造成掉发的因素，这会使得头发越发稀少，对头发的健康成长造成影响。因此，在平时的饮食中，应当注意营养的合理搭配和平衡，对健康以及生发都非常有利。

　　冬季预防脱发是有必要的，避免脱发带给我们的困扰，我们日常的饮食休息等造成的影响都是很大的，大家一定要注意方法为好，不要经常的烫染头发，对脱发的伤害也是很大的。

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