产后掉头发很厉害该怎么办

 　　产后掉头发很厉害该怎么办。产后脱发是比较常见的，但是给女性朋友带来的困扰也是很大的，大家一定要注意不能盲目的，这个时候妈妈们应该要怎么办呢，怎么进行调理为好呢，一起来看一下的，不能因为自己的疏忽造成很大的困扰的。

　　方法一：在这个期间，要进行饮食调理，少吃油腻和刺激性食品，多多获取不饱和脂肪酸。少吃快餐等高脂肪食品，多吃豆制品。可在食物当中补充芝麻、核桃、花生等。

　　方法二：行动起来，调节内分泌人体排毒时间从晚上11点开始。不正常的生活作息会使内分泌失调，造成暂时性脱发。长期熬夜会让毛囊严重受损，从而造成永久性脱发。虽然宝宝有时候经常半夜吵你，但是请尽量保持充足的睡眠。

　　方法三：保持乐观的心态产后掉头发的新妈妈们要保持心态平和乐观，避免精神紧张 ,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度。

　　心情不能放松,会引起植物神经功能紊乱,头皮血液供应,头发营养不良,这也是脱发掉发的因素之一。

　　方法四：经常按摩头皮。产后掉头发的新妈妈们经常用木梳梳头，用指腹轻轻地按摩头皮，这样可刺激头皮，促进头发的生长以及脑部的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。

　　方法五：尽量避免或减少烫发、染发次数。烫发水(冷烫精)和大部分染发剂中含有的某些化学物质有损伤头发发质的不良作用，若频繁使用可使头发干燥无光泽、纠缠易打结、脆弱易折断，其伤害程度随着美发次数增加而加重。

　　产后妈妈们脱发是很常见的现象，但是也需要大家能够积极的治疗的，避免造成很大的影响的，注意方法为好，不能因为自己的疏忽造成很大的困扰的，建议大家积极的就诊治疗，慢慢的调理。

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