产后脱发严重该怎么办

 　　产后脱发严重该怎么办。产后脱发是比较常见的一种症状表现，很是让人困扰的，建议大家能够注意方法为好的，不能盲目的治疗的，希望大家能够积极的配合治疗为好，这种情况下应该要怎么办呢。

　　方法一：适度清洗头发

　　健康毛发的前提就是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动，每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘，容易增加毛发梳理时的摩擦力，造成头发表面的毛小皮翻翘，头发就会变得暗淡、干燥、开叉，甚至断裂脱落。同时，过多的油脂还是真菌、细菌的培养基，间接引起头皮屑等问题。

　　方法二：心情舒畅

　　产前产后容易精神紧张，在养育小宝宝的过程中，妈妈又容易过度疲劳，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，导致植物性神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良，也是造成脱发的原因之一。心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发有益，还可美容，做个容光焕发的妈妈。

　　方法三：多补充蛋白质

　　头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

　　方法四：用指腹按摩头皮

　　建议妈妈们在洗头发的时候，避免用力去抓扯头发，应用指腹轻轻地按摩头皮，以促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。

　　方法五：梳头应由发尾先梳

　　梳头也是一门学问。正确的方法，应该先由发尾开始，先将发尾纠结的头发梳开，再由发根向发尾梳理，这样可以防止头发因外伤而发叉、断裂。

　　方法六：多吃护发饮食

　　产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，饮食能慢慢改善这种症状。多吃蔬菜水果，多吃含铁量丰富的食物如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生等，多补充植物蛋白和碘。

　　方法七：使用木质梳

　　梳头发也是个技术活!尽量选择宽齿木质或角质梳、不要用易产生静电的塑料梳。顺着头发自然下垂方向分段梳理。有的妈妈梳头发非常用力，这样可是会加重毛囊损坏的。

　　产后脱发是比较常见的一种症状表现，很是让人困扰的，建议大家能够注意方法为好的，不能让疾病困扰着自己的，注意积极的配合治疗的，尽量的避免这种情况的发生，及时的护理尽早的治疗。

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