如何预防产后脱发

 　　如何预防产后脱发。产后脱发是比较常见的一种症状表现，很是让人困扰的，很多准妈妈也是担心自己产后会出现脱发的现象，所以大家一定要注意不能盲目的处理的，希望大家能够积极的配合为好的。

　　预防方法一：均衡膳食，补充营养

　　营养不良，贫血等都会造成脱发。不挑食，鸡鸭鱼肉蔬菜水果都得吃。这样不仅妈妈的身体素质变好，连奶水质量都会有提升哦。

　　预防方法二：放松心情，保证睡眠

　　天大的事都不如健康来得重要。抽出一个时间，约上好友喝个下午茶;又或者看一本书，配上一份小点心，度过一个慵懒闲适的午后，释放压力不仅能改善脱发，而且对整个人的身心健康都有大大的好处。

　　预防方法三：注意清洁方法

　　生完孩子后，最怕的事情大概就是洗头了，每次洗头一抓一大把头发。常常感觉自己像得了绝症。

　　这种情况下建议1~3天洗一次(视头皮油腻程度而定)，洗发时要力度温和，并用不含硅油的洗发水。洗头时水温不能超过40℃。洗头后可以用点护发素或发膜滋养一下头发。

　　预防方法四：正确的吹干头发

　　洗发后最好的方法是让头发自然风干。吹电吹风前切记要用毛巾吸干多余的水分，用热风吹还在滴水的头发，既费时，头发也受到损伤。电吹风与头发应保持20厘米的距离，最好是冷热风交替，这样能避免头发受到热伤害。

　　预防方法五：用指腹按摩头皮

　　孕妈妈在洗头时，应避免用力抓扯头发，应用指腹轻轻按摩头皮，有助于促进头发的生长。此外，在梳头时，应先从头发的尾部开始梳，先打开尾部的结，再由发根向发尾梳理，以防头发因外伤而分叉、断裂。

　　产后脱发是比较常见的一种症状表现，很是让人困扰的，特别是孕妇朋友更是让人忧心，那么我们应该要注意积极的预防为好的，不能耽误了病情的，注意一旦发生脱发的情况及时的调理治疗。

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