如何缓解脱发状况

 　　如何缓解脱发状况。对于有脱发的朋友来说，在日常生活中的调理以及生活方式的转变，会比较有效的抑制疾病的发展，那么到底怎么有效地控制脱发呢。

　　方法一、生姜生发

　　生姜热性，首先热性脱发不能用，天气热汗多也不要用。生姜用于虚寒体质，手脚冰冷，微循环不畅，气血衰弱比较好，大多是女性，老年人。生姜使用不要直接擦头皮，这样是最伤的，效果也最差。最好是榨汁后保存。每天用棉签沾了擦湿头皮即可。生姜会刺激汗腺分泌，所以脂溢性脱发不能用。

　　方法二、黑豆生发

　　黑豆生发效果还不错，而且黑豆有很多的养生功效，唯一不好的就是黑豆促进肠蠕动，滑肠，而且胀气，不能多吃。黑豆最好的方法就是加盐爆炒熟后，用蜂蜜陈醋浸泡，每日吃几颗即可。

　　方法三、减少洗护

　　洗发水是碱性的，用来中和油脂，而洗头后汗腺就会分泌油脂重新覆盖头皮，恢复头皮环境。所以说洗的越多，对头皮破坏越厉害。脱发后要减少洗护。这样可以减少头皮消耗，维持头皮环境，头发生长速度就会加快。

　　方法四、多吃坚果

　　坚果中矿物质、维生素、生物质素等都是非常丰富的。尤其是树生坚果。这类坚果化肥农药使用都极少，非常天然，像松子、开心果、腰果、核桃、榛子等。我们脱发经常吃，补充身体营养所需，配合治疗就能发现生发效果不错。

　　方法五、增加睡眠，降低温度，保湿

　　睡眠的时候身体平躺，心脏和头部水平，血液流动到头皮是其他时候的几倍，头皮松弛，毛囊生长代谢最为旺盛，头发也快速生长。大家会发现吃得好睡得好的人头发都不错。头皮湿度很重要，像是秋冬季节，更要注意头皮保湿。并不是洗发水洗头。有的时候冲冲头，适当擦擦，不滴水即可。还可以每天早晚用比价湿的毛巾擦拭头发。

　　建议脱发患者要注意采用科学手段进行治疗，同时还要注意在平时生活中做好各项护理工作，养成良好的生活习惯、健康饮食、保持积极乐观的心态，有效地改善脱发状况。

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