怎样可以预防皮肤粗糙

    皮肤粗糙会令很多女性朋友感到困扰，追求美是人的天性，皮肤细嫩更是众多女性朋友的梦想，但是偏方粗糙等问题却将人棒头一喝。那么，怎样可以预防皮肤粗糙呢?

　　青岛皮肤病研究院的专家介绍说，皮肤粗糙有两方面的原因，一是因为体质原因，这多数发生在干性皮肤身上，是因为干性皮肤的汗腺与皮脂腺的分泌一向就比较少的缘故，同时在干燥的寒冬或者阳光直射的盛夏都会使皮肤粗糙。而是因为营养不良，尤其是在缺乏维他命B2、B6的时候，皮肤最容易粗糙。

　　因此，为预防皮肤粗糙的出现，还需补充以下食物：

　　水果蔬菜类,补充维生素C;黑色食品类，如黑木耳.黑芝麻等，具有滋阴养颜的共性。

　　喝鸡皮汤或吃鸡皮，可以有效的养颜。

　　不要吃太多的红萝卜，虽营养丰富，但吃太多了会有色素沉淀，会引起皮肤出现红黄色感。

　　一天吃一个西红柿，一天一包酸奶，补充维C和乳酸菌，有助于白领气质的培养。

　　多喝纯净水，不渴也喝，排除体内垃圾，排毒养颜，特别是清早起床后空腹饮用。

　　专家提醒：在日常生活中多注意自己皮肤，若是皮肤出现了问题，还需采取正确的护理措施，提前有效防止皮肤粗糙，如果您还有其他的问题需要解决的话，欢迎您拨打青岛皮肤病研究院的热线电话：0532-86131010或者直接通过QQ：860393899在线联系我院的专家。

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