青岛专家告诉您哪些食物可以缓解皮肤粗糙

 　　青岛专家告诉您哪些食物可以缓解皮肤粗糙?专家表示各类食物都对身体有某种特殊的作用，尤其是在我们的日常生活中，就隐藏着许多缓解皮肤粗糙的高手，今天青岛皮肤病研究院专家要为大家介绍七种缓解皮肤粗糙的食物，让你轻轻松松，赶走皮肤粗糙。

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青岛专家告诉您哪些食物可以缓解皮肤粗糙

　　莲藕--保持肌肤光泽

　　莲藕含有丰富的维生素C及矿物质，具有药效，而莲藕的止血作用更为人所熟知。最近专家更是证明了莲藕有益于心脏，同时还有促进皮肤新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用。莲藕和莲子合用，效果更好，只需在莲子粥中加入30克的莲藕。

　　红薯--给肌肤光滑质感

　　研究发现红薯能使粗糙的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤问题。

　　木耳--摆脱肌肤粗糙感

　　木耳缓解便秘引起的肌肤租糙。木耳含丰富的维生素和矿物质，有净化血液的作用，是保养肌肤很好的食品。因含有食物纤维，木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。木耳和大枣煎汁，效果加倍。

　　梅子--去角质

　　梅子有去角质的功效。2-3个咸梅干泡一杯清酒，只需泡一个星期，食用或涂撩都有效果。洗澡时，拿泡好的酒小心地边撩肌肤边按摩，肌肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

　　芝麻--补充健康油分

　　芝麻可为肌肤补充健康的油分。就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维生素E，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。皮肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

　　山芋--肌肤变光滑

　　山芋有润泽肌肤的作用，使粗糙的肌肤变得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化，改善便秘引起的肌肤粗糙。山芋拌咸梅干，更能促进新陈代谢美化肌肤。

　　杏--美容养颜

　　对于女性朋友来说，杏仁红枣桂圆汤香甜甘爽，口感柔滑。舀一勺入口，可尝到红枣的甜糯、桂圆的润滑、杏仁的香脆。据营养专家表示，这汤还具有抗氧化的美容效果，尤其适合女性在经期喝，不仅有助好身材，还能暖肠胃。

　　皮肤粗糙怎么办呢?青岛皮肤病研究院是青岛治疗皮肤病较好的医院，医院集医疗、科研、预防、保健为一体，是国家皮肤病重点治疗基地，拥有精湛的技术队伍，完备的医疗环境，以高度负责的态度，为每一位患者制定详细的、准确的治疗方案，欢迎患者朋友来我院就诊治疗。

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