皮肤很是粗糙怎么办

 　　皮肤很是粗糙怎么办。皮肤皮肤粗糙是比较常见的，造成的影响也是很大的，特别是在夏季造成的影响更是很大，希望大家能够注意方法积极的配合治疗为好的，这种情况要怎么改善好呢。

　　改善方法一：记得防晒。出门不防晒，你就变黑妹哦!所以一定要记得防晒!全身都要均匀涂抹SPF指数不低于30的防晒霜。紫外线的强烈照射容易让我们的皮肤变黑长斑，其实不止如此，强烈的紫外线也会容易使我们的皮肤粗糙哦。所以不论是防止变黑防止长斑，还是防止皮肤粗糙，我们平时都一定要做好防晒。出门防晒霜遮阳伞或遮阳帽都不能少哦。

　　改善方法二：多吃番茄是很好的选择，林志玲等许多明星都爱用番茄来美白，长期吃能补充足够的维生素C，以及由内而外的美白肌肤，还能抗衰老。

　　改善方法三：定期去角质，角质层过厚没有得到及时的处理，会变黄变黑，尤其T区位置，不定期用磨砂等去角质护肤产品，整个脸部肌肤都会变得暗黄。但是，商场买的膜装面膜(揭除式的)要少做，一个星期做一次就够了，多了会损伤新长的角质。

　　改善方法四：一定要多吃蔬菜水果。蔬菜水果中含有大量的维生素A和B族维生素，而我们的身体如果缺乏这些就很容易粗糙了。所以必须摄取足够。胡萝卜，番茄，木耳，橙子，莲藕等都是维生素含量很高的蔬果。

　　改善方法五：尽量改掉生活中的一些不好的习惯。比如总是熬夜，总是在外面吃快餐，总是吸烟喝酒等。有些人不以为意，觉得这些习惯对于现在的人来说很正常，但事实是长期在这样的不良习惯下，我们人体的新陈代谢就会下降，皮肤只会越来越干燥，加速了我们皮肤的衰老。所以，我们要尽量改掉这些不好的生活习惯，不论是为了皮肤的改善还是身体的健康，都很有必要。

　　皮肤粗糙造成的影响是很大的，希望大家能够注意方法积极的配合治疗为好的，不能盲目的处理的，注意以上的几点积极的配合为好，生活的规律性是很重要的，注意正确的调理方法进行调理为好。

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