女性皮肤粗糙?四种食物轻松帮你改善

 　　女性皮肤粗糙?四种食物轻松帮你改善。再好的皮肤都会随着年龄的增大而日渐衰老，尤其是一些有生活陋习、作息不规律的女性，皮肤总会出现很多问题，以皮肤粗糙最为常见。那么面对这些因素导致的皮肤粗糙问题该怎么办?别怕四种食物轻松帮你改善皮肤粗糙。

　　木耳摆脱肌肤粗糙感

女性皮肤粗糙?四种食物轻松帮你改善

　　木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。

　　红薯给肌肤光滑质感

女性皮肤粗糙?四种食物轻松帮你改善

　　红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。

　　芝麻柔嫩肌肤去角质

女性皮肤粗糙?四种食物轻松帮你改善

　　传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。皮肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

　　红枣补血润肤

女性皮肤粗糙?四种食物轻松帮你改善

　　枣润肤美容，含有丰富的维生素c。并具有补中益气，养血生津，健脾和胃作用。用治因脾胃虚弱、营养不良、气血亏损所致的面容枯槁、肌肤失润、皮肤嘴唇干裂。红枣含有较多的糖、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素A、维生素B2、维牛素C、维生素P等。干枣含糖量高达60%以上，维生素c含量在干果中名列前茅，含维生素也是百果之冠。

　　以上这四种食物好吃又不贵，还能帮你轻轻松松解决皮肤粗糙问题，赶快试试吧。

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