脸上粗糙怎么办?教你恢复光滑肌肤

 　　脸上粗糙怎么办?教你恢复光滑肌肤。每个人都希望自己的皮肤光滑细腻，可是如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足，从而导致皮肤粗糙。这个时候该怎么办呢?

脸上粗糙怎么办

　　1、补充维生素A

　　维生素A能改善皮肤粗糙程度，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等，其中鸡肝含维生素A最多。

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　　2、适当去角质

　　美眉们肯定都去过角质，但是你需要知道，去角质要适当，一个月去一次就够了。因为过度去角质反而使肌肤失去了角质层的保护，容易丢失水分，会让皮肤更加干燥粗糙。

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　　3、保持愉悦的心情

　　心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。

　　最后小编再给大家说一个对预防皮肤干燥粗糙非常有效的一道菜：黄豆猪蹄煲。猪蹄富含胶原蛋白，有抗皱功效，是非常好的美容营养食品。

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　　材料：猪蹄500克、黄豆、姜、八角、桂皮、冰糖、 盐、料酒、老抽适量。

　　做法：将黄豆提前1天浸泡，猪蹄切块用清水洗净。猪蹄冷水下锅，煮沸开水3分钟之后沥干水分;热锅下冷油，待油温六成热倒入冰糖炒糖色，之后倒入猪蹄迅速翻炒;让猪蹄都裹上冰糖之后倒入老抽，迅速翻炒。再放入姜和八角、桂皮翻炒，把炒好的猪蹄和香料都转移到高压锅，倒入清水没过猪蹄，倒入盐、料酒、黄豆，盖好高压锅盖子，大火煮到上气转小火半小时。

　　建议大家可以尝试做这道菜吃哦，它对皮肤的滋养作用绝对不会让你后悔的!

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