粗糙干燥肌肤的人吃什么好呢?

 　　粗糙干燥肌肤的人吃什么好呢?人们常常说，好肤色要靠吃出来。对啊，吃出来的好肤色才能够长久并且对身体没有伤害，那么皮肤干燥粗糙的人需要吃什么才能“吃出”好肤色呢?

粗糙干燥肌肤的人吃什么好呢

　　1、黑芝麻

　　黑芝麻能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。黑芝麻中蕴含丰富的维生素E，它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用，从而能改善、维护肌肤的弹性。

粗糙干燥肌肤的人吃什么好呢

　　2、苹果

　　苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

粗糙干燥肌肤的人吃什么好呢

　　3、葡萄

　　葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。

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　　4、胡萝卜

　　胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。

粗糙干燥肌肤的人吃什么好呢

　　好的肌肤真的是可以靠吃出来的哦，不信的话，你试试上述的这些食物!

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