皮肤粗糙?教你吃出水嫩肌肤

 　　皮肤粗糙?教你吃出水嫩肌肤。很多女性朋友都会出现皮肤粗糙的情况，想要改善这一情况，在饮食上注意好也是很重要的。今天小编给大家说下，皮肤粗糙吃什么食物好，教你吃出水嫩肌肤。

皮肤粗糙 教你吃出水嫩肌肤

　　皮肤粗糙吃食物一：蜜汁花生枣

　　红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。

　　皮肤粗糙吃食物二：木耳

　　木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。

　　皮肤粗糙吃食物三：绿豆蜂蜜汤

　　绿豆洗净，用凉水浸泡半天。锅置火上，加入适量清水，放入绿豆，大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。等绿豆汤放置微热时，调入蜂蜜搅匀即可。

　　皮肤粗糙吃食物四：芝麻

　　芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。皮肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

　　受到皮肤粗糙困扰的朋友，建议大家多吃以上食物，相信会对改善皮肤粗糙有很大的帮助，早点恢复水嫩肌肤。

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