皮肤粗糙的护理方法有哪些

 　　皮肤粗糙的护理方法有哪些。很多人都会出现皮肤粗糙的情况，想要改善这一情况，做好日常的护理也是很重要的。下面小编给大家说下，皮肤粗糙的护理方法有哪些，希望能帮助大家更好的去改善皮肤粗糙的情况。

皮肤粗糙的护理方法有哪些

　　秋季皮肤粗糙护理一：多吃木耳

　　木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。

　　秋季皮肤粗糙护理二：多吃芝麻

　　事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。

　　秋季皮肤粗糙护理三：补充维生素A和B

　　日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成维生素、水分和油脂的摄取不足都会导致皮肤粗糙，适量补充维生素A和B有助恢复肌肤光滑细致。

　　秋季皮肤粗糙护理四：适当去角质

　　如果长期不去角质，不仅会造成皮肤粗糙的状况，还会使肌肤暗沉无光泽哦!一般两星期去一次角质就可以，不需要频繁去角质。去角质一定要选择温和的产品，这样才不会伤到肌肤。

　　建议大家根据自己的情况，去做好针对性的护理，祝福大家早点摆脱皮肤粗糙的困扰。

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