皮肤干燥别担心，教你几招!

 　　皮肤干燥别担心，教你几招!入秋之后，空气开始干燥，肌肤也开始起皮，又到了尴尬的时候，无论涂护肤水还是化妆，都担心干燥的皮肤hold不住而毁掉。下面小编给美眉们一些面对皮肤干燥的建议吧!

皮肤干燥怎么办

　　1、洁肤：以保持皮肤清爽为宜

　　清洁皮肤可促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收功能，预防皮肤疾病，延缓皮肤衰老和皱纹产生。清洁皮肤可以单纯用水洗，也可以用洗面奶、清洁霜等清洗。用水洗脸是基础，每天2~3次。

　　2、保湿：适当增加护肤品使用量

　　秋季天气开始干燥，皮肤新陈代谢对天气的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。此时就要适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品。

　　3、防晒：选择指数不太高的防晒霜

　　秋季，阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈，其中中波和长波紫外线减弱，但紫外线还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因。因而秋季也要适当注意防晒，选择防晒指数不用太高。

　　4、防皱：要注重劳逸结合营养均衡

　　秋季天气干燥，如果不注意滋润皮肤，可能会造成小细纹，但只要保持开朗的心情，注意劳逸结合，合理的营养摄入，平日饮食中多吃些瘦肉、牛奶、蛋类品、新鲜的水果蔬菜等，选用合适的护肤品，坚持面部按摩，促进面部血液循环，改善皮肤营养，可以减少小皱纹。

　　5、饮食：多食碱性食物少食酸性食物

　　合理的膳食结构可以改善体质，防止皮肤干燥。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。

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