秋季皮肤干燥需要怎样来挽回？

 　　秋季皮肤干燥需要怎样来挽回?皮肤干燥是秋冬季节的代表性“作品”，空气水分较少，使得皮肤因缺少水分而发干甚至起皮，严重的还会引起别的皮肤病。所以在秋季挽回我们健康的皮肤就是必须要做的功课了。

秋季皮肤干燥怎么办

　　1、保持皮肤清洁，但最好不要天天洗澡

　　保持皮肤的干净清洁，这是首要的。但不提倡天天洗澡，否则会把保护皮肤的角质层和油脂给破坏了。但是如果你因为运动而出汗了，或是户外活动吸了很多灰尘，那么就需要洗澡来清洁皮肤了。

　　2、洗澡不要用太热的水

　　如果皮肤出现了干燥、瘙痒的情况，就特别要注意不要太烫的水冲洗，容易弄伤皮肤，影响皮肤的基本新陈代谢功能，只会加剧皮肤干燥瘙痒的症状。所以，尽量不要太热的水，只要不冷就可以了。另外，洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴不超过10分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。

　　3、洗澡时不要每次都使用沐浴露

　　太频繁的使用沐浴露，也导致皮肤上的更多油脂被中和洗掉，特别是干燥皮肤，它需要这些自然的油脂的保护。因此，隔个一两天使用一次，比较好。沐浴露要选择使用温和、无芳香气味的护肤品，能够帮助皮肤锁住天然的油性成分。

　　4、注意对皮肤保湿

　　晚上洗完澡涂上滋润保湿护肤品，这样会防止皮肤干燥。

　　5、注意饮食，多喝水

　　饮食上，多喝水，多吃蔬菜水果，多吃含油脂丰富的食物，少吃辛辣刺激性食物。皮肤干燥，就是油脂比较少，才容易干燥，所以适当多补充含油脂丰富的食物比较好。含油脂丰富的食物很多，譬如核果类等都是高油脂食物，注意适量。另外也少吃辛辣刺激性食物，对皮肤也是很有好处的。

　　6、增加空气湿度

　　在空调房内使用加湿器，检查下屋内的供暖系统是否同时有加湿系统，并且功能正常。

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