皮肤干燥起皮,吃什么水果好?

 　　皮肤干燥起皮,吃什么水果好?秋季一到，天气越来越干燥，皮肤也随着变化，干燥起皮成了好多人苦恼的问题。好肌肤应该是吃出来的，所以下面就给大家说一下干燥的皮肤应该吃些什么水果比较好!

皮肤干燥起皮吃什么

　　1、苹果

皮肤干燥起皮吃什么

　　苹果富含苹果酸、维生素和糖份，可以保持皮肤柔软有弹性。消化不良是护肤的大敌，而苹果所含的果胶还有效防便秘功能，这点也是非常好的。另外，大量有益成份储存在苹果皮下，如果能洗干净，最好不削皮。

　　2、石榴

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　　石榴被认为是对女性最有益的水果，石榴富含天然雌激素，有保持皮肤密实防止起皱的功能，它还富含矿物质和维生素，让你的皮肤看上去更年轻和清爽富有弹性。多吃石榴能改善皮肤质地和皮肤表面，还有抗衰老作用哦!

　　3、草莓

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　　草莓营养价值是很高的，在草莓里富含丰富的维生素。经常食用草莓的话皮肤就会细腻有弹性。

　　4、葡萄

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　　葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高。秋天的葡萄糖分含量高，也容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。

　　5、猕猴桃

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　　猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

　　以上几种可都是对抗皮肤干燥起皮的非常有用的食物，建议大家在这个干燥的秋季多食用这些水果，漂漂亮亮的!

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