皮肤干燥起皮?蔬果来抑制

 　　皮肤干燥起皮?蔬果来抑制。秋季皮肤易干燥缺水，想要给皮肤及时补充水分，除了多用保湿护肤品外，你还可以从蔬果下手。秋季是蔬果的盛季，而有的蔬果就有很好的补水养肤功效，下面小编为大家介绍几种最养颜润肤的蔬果，帮你的皮肤及时补充水分!

皮肤干燥起皮吃什么

　　1、香蕉

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　　香蕉的功能大家应该都知道，润肠通便的功效是最明显的。而除此之外，香蕉也有滋润身体的功能，感觉皮肤干燥的时候坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，排出体内毒素的同时也能滋润身体。

　　2、南瓜

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　　南瓜富含β胡萝卜素，还富含维生素B2和维生素C，因此对皮肤疾病如秋季常发生的皮肤发炎有良好的治疗和护理作用，还可预期皮肤生长雀斑和体表褶皱。

　　3、花生

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　　作为易消化蛋白质的重要来源，花生富含维生素E，能锁住水分，让皮肤嫩滑，特别对干性皮肤的人更有益。但是呢，如果你不幸是油性皮肤或者正受痤疮困扰，还是避让它的好，因为它能加重这种皮肤毛病。

　　4、蘑菇

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　　蘑菇富含蛋白质，维生素和膳食纤维，低脂肪且不含胆固醇，对肌肤抗衰老和防皱有很大作用呢!

　　5、苹果

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　　苹果富含苹果酸、维生素和糖份，可以保持皮肤柔软有弹性。消化不良是护肤的大敌，而苹果所含的果胶还有效防便秘功能，这点也是非常好的。另外，大量有益成份储存在苹果皮下，如果能洗干净，最好不削皮。

　　6、枣

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　　枣抑制皮肤疾病，它富含维生素P，因而也是抗衰老的利器，如果你担心出现衰老迹象，不妨多吃些枣。

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