秋季皮肤干燥起皮?多吃这些试一试

 　　秋季皮肤干燥起皮?多吃这些试一试!大家都知道“病从口入”，那么美有时候也是可以从口“入”的，你知道吗?今天小编就跟大家说一下，哪些食物可以让你美起来，避免秋季干燥的伤害!

秋季皮肤干燥怎么办

　　1、黄瓜

　　黄瓜是女性美容、补水、美白、减肥必不可少的蔬果，黄瓜中的黄瓜酶能够促进人体的新陈代谢，扩张毛细血管起到改善皮肤微循环的作用，从而能够减少皮肤氧化、干燥和色斑，起到补水、美白和抗衰老的作用。

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　　2、石榴

　　石榴能起到迅速补水的效果，其中除了富含多种矿物质之外，还含有花青素、多酚类物质、维生素C、亚麻油有叶酸等，可以迅速补充水分、抗氧化和锁水。平时可以通过吃石榴、外敷石榴汁等方法护肤。

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　　3、梨子

　　梨子有生津止渴、润燥和降火的功效。中医认为，梨子入肺经，而肺主皮毛，皮肤的是否有光泽、是否水润，受到肺的影响。所以，通过食用梨子也能起到美肤、润肤的作用。

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　　4、西红柿

　　西红柿的含水量虽然不是很高，但是通过食用西红柿也能起到补水作用。西红柿汁可以起到补水、解渴、润燥的功效。西红柿中含有维生素B3可以促进胃液的分泌，同时富含的维生素C、维生素E等可以维护皮肤的滋润。

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　　5、水蜜桃

　　水蜜桃的含水量在90%左右，研究发现桃子是一种营养价值极高的水果，含蛋白质、脂肪、纤维、矿物质和多种维生素等，通过食用桃子能够活血、补血、润肠、生津等，但是桃子不易大量食用哦!

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　　6、芹菜

　　芹菜的含水量极高，大约在95%左右，平时通过食用芹菜可以起到美白皮肤、抗氧化、促进消化的作用。而想要给皮肤补水，可以选择饮用芹菜汁。

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