脸上干燥粗糙别害怕，好肤色吃出来

 　　脸上干燥粗糙别害怕，好肤色吃出来。又到了干燥的秋季，皮肤也开始被天气所影响而变得越来越干燥，除了加强保湿的护理外，我们还可以来“吃出”好肤色，吃点儿啥呢?小编告诉你。

干燥粗糙别害怕，吃出好肤色

　　1、猪蹄

　　猪蹄中含有大量的胶质，而经常从食物中补充大量胶质对皮肤有很好保养作用。除了猪蹄之外，还有鸡爪、鱼皮或豆腐、豆浆等豆类制品都含有丰富的胶质。

干燥粗糙别害怕，吃出好肤色

　　2、山芋

　　山芋含有滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分，可以润泽肌肤，使粗糙的肌肤变得光滑。另外这些成分还可以使细胞机能活性化，增进新陈代谢，以改善便秘引起的肌肤粗糙。

干燥粗糙别害怕，吃出好肤色

　　3、杏仁红枣桂圆汤

　　杏仁红枣桂圆汤香甜甘爽，口感柔滑，这道汤具有抗氧化的美容效果，尤其适合女性在经期喝，不仅有助好身材，还能暖肠胃，对肌肤也有很好的保养作用。

干燥粗糙别害怕，吃出好肤色

　　4、木耳

　　木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。

干燥粗糙别害怕，吃出好肤色

　　5、莲藕

　　莲藕含丰富的维他命c及矿物质，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕也具有药效，对心脏很好。

　　好肤色是可以靠吃出来的，这点需要美眉们亲自验证哦，这些食物平时多吃一些，长久坚持才更有效果!

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