皮肤干燥吃什么?看这几种食物

 　　皮肤干燥吃什么?看这几种食物。天气越来越干燥，最近听到不少美眉抱怨皮肤也变干干的，涂很多保湿的护肤品都还是恢复不到以前的状态。其实呢，除了外在的护理之外，美眉们也可以从内部的饮食来调理肌肤呀!

皮肤干燥吃什么 看这几种食物

　　1、苹果

　　苹果是一种天然美容水果，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。另外苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常吃苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

皮肤干燥吃什么 看这几种食物

　　2、石榴汁

　　用石榴榨汁，喝起来酸甜爽口，并且还有“御饥疗渴，解酲止醉”之功。除了对身体有很好的“润”作用之外，石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。

皮肤干燥吃什么 看这几种食物

　　3、胡萝卜

　　胡萝卜有滋润皮肤的作用，因为胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。

皮肤干燥吃什么 看这几种食物

　　上面说到的是对保养皮肤比较好的食物，最后小编想给大家说一下哪些食物最好不要吃，以免皮肤受到刺激，很难恢复。

　　要想让皮肤保持水嫩，辛辣油腻刺激食品是不能吃的，比如大家最轻易忽略的姜，由于秋天天气干燥，假如再吃辛辣的生姜，轻易伤害肺部、加重身体失水、造成肌肤干燥。除此之外，烧烤、辣椒等刺激性食品也应该尽量阔别。

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