皮肤干燥暗淡怎么改善?

 　　皮肤干燥暗淡怎么改善?每个人都希望自己是光彩照人的，但是有时候皮肤却会变得黯淡无光、干燥粗糙，这样的情况下该怎样改善呢?小编告诉你几招。

 皮肤干燥暗淡怎么改善

　　1、经常喝水

　　多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提。秋季气候干燥，人们更应注重调节身体和保健养生，干燥的气候会让人体大量损耗水分。据测算，人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上，从鼻腔呼出的水分也不下300毫升。为及时补足这些损失，秋天每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。尽量可以多喝一些温开水，这样能够有效的帮助身体排毒，清除肠道的垃圾和毒素，对于肤质的改善也会有很好的作用的。

皮肤干燥暗淡怎么改善

　　2、经常给肌肤补水

　　经常感觉到皮肤干燥粗糙的话，最好是可以定期给肌肤补水，可以用一些能够有效补水的面膜，每周敷两到三次。

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　　3、多吃荸荠

　　不管荸荠到底是水果还是蔬菜，它对人体都是健康有益的，它最大的功效就是清肺热和解毒，身体的毒素减少，皮肤自然就会变得更好。

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　　4、多吃胡萝卜

　　胡萝卜有滋润皮肤的作用，因为胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。

皮肤干燥暗淡怎么改善

　　应对皮肤干燥暗淡的方法不止上述这些，另外从吃的上面说，还有很多适合秋季进补的食品，像梨子、核桃、银耳、百合等，它们都是养肺润肤的好帮手哦!

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