保持心情的愉悦:由于精神紧绷,情况不平稳,焦虑不安会导致脱发,压力的程度越深,掉发的快慢也越快。男性生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高;如果患者多次的深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除精神匮乏。推荐阅读:哪家医院治疗脱发效果好

　　 慎重的吹发烫发:由于吹风机吹出的温度高会损坏毛囊结构,损伤头皮,所以说应该避免吹热风,还有烫发液对头发的影响较大,要减少烫发次数。

　　 戒烟忌酒:由于吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长;且热白酒会使头皮产生湿气,引起脱发。

　　 注重影响的补充:需多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,都对保护头发、延缓老化有好处,维持大便的畅通则有利于头发的正常生长。

　　 按摩头皮:如果每天睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,能改进头皮营养,调理皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。