方法一：柠檬祛斑法

　　柠檬，对于大家来说并不陌生，这是一种含有维生素C的水果，对于我们清除皮肤角质有很好的作用，还可以促进我们皮肤的新陈代谢，最主要的是它是可以清除我们皮肤内的黑色素的。
 

　　方法二：西红柿祛斑法

　　西红柿中含有丰富维生素C，一直都被誉为维生素C的仓库，因为维生素C可以抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，从而有效的减少黑色素的形成，使皮肤白嫩，黑斑消退。同时还预防雀斑，因为西红柿中还含有谷胱甘肽，也是可以抑制黑色素的。所以，想要斑早日去除，一定要每天都吃西红柿哦。
 

　　方法三：金盏花叶汁祛斑法

　　可以将金盏花叶捣烂，把法涂擦于脸部，可消除雀斑，既清爽又可洁白皮肤。
 

　　方法四：多摄取VC和VA

　　维他命C能够抑制黑色素的形成。橘子、柠檬、猕猴桃等水果中富含维他命C，肝脏、兔子肉、菠菜等食材中富含维他命A，平时的饮食中，多多摄取这些食材吧。
 

　　方法五：卸妆要彻底

　　化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，使用太多次会让肌肤质量的渐渐下降，加深皮肤深层黑色素的沉淀，斑点就会越来越多，变得更加明显。因此尽量不要化妆，化了妆也要卸妆彻底，不要留有残留物。
 

　　方法六：注意晒后修复工作

　　做了防晒的工作之后，还要注重晒后肌肤修复。回家之后进行晒后修复的工作，除了涂抹修复产品之外，也要适当的给脸部肌肤补充水分，敷个面膜也是不错的。
 

　　方法七：保证充足睡眠

　　保证充足睡眠的话，能够激活皮肤细胞，使残留的黑色素变淡。
 

　　有很多方法都是可以调理脸部长斑的情况的，希望大家能够注意方法积极的配合为好的，不能盲目的处理这种情况，尽量的避免这种情况的发生，注意日常的防晒等脸部的护理，尽量的避免熬夜，注意饮食清淡等。