预防方法一：出门必防晒

　　出门前防晒霜或者BB霜都是必须使用的，出门要带太阳伞或者遮阳帽。中午时分阳光最强，尽量不要此时出门。而且，如果是在海边下海游泳的，游泳完用淡水冲洗之后，一定要涂抹防晒霜和注意皮肤的补水。
 

　　预防方法二：肌肤合理补水

　　夏天天气炎热，肌肤容易干燥。适当最好面部补水，保证肌肤正常代谢是非常必要的。
 

　　预防方法三：合理饮食

　　要知道最好的防晒斑方法就是合理饮食。夏天少吃一些感光类的食物，如芹菜、香菜等。多吃一些能预防长斑的食物，如柠檬、番茄等。
 

　　预防方法四：保证作息

　　夏天是聚会夜店的最佳季节，要保证合理的作息习惯，也是非常重要的一点。美容觉就是最好的了。
 

　　预防方法五：适量补充维生素E和维生素C。

　　维生素C能够抑制黑色素的形成，并还原已经形成的黑色素。维生素E能有效抵制黑色素的沉积，使皮肤保持白皙，并起到抗衰老的作用。
 

　　晒斑在生活中是很常见的一种症状表现，造成的影响也是很大的，希望大家能够注意方法积极的配合预防这种疾病的发生为好的，尽量的避免这种情况的发生，不能让疾病困扰着自己的。