护理方法一：定期去角质

　　我们平常在洗澡的时候，会用到沐浴球、洗澡刷，其实都是去角质的一种方式。但是使用的时候要注意，不能过于用力呢，以免损伤到我们的皮肤角质层。
 

　　除了用沐浴球、洗澡刷之外，我们洗澡的时候还可以用到身体磨砂膏类的产品，来帮助去除身体废旧角质层。
 

　　护理方法二：保持皮肤滋润度

　　鸡皮肤是特别需要滋润的，所以身体乳是少不了哒。夏天每天都要洗澡，洗完澡后，记得第一时间涂抹上身体乳哦。
 

　　护理方法三：不抠、挠、抓鸡皮肤

　　不能抠、抓鸡皮肤。有些人看到身上有凸起的小颗粒，就想抠一抠，试图把藏在里面的汗毛抠出来，这样是大错特错的，抠、抓、挠只会加重鸡皮肤产生毛囊炎，甚至经过太阳和紫外线的照射，还会引起色素沉淀，这是万万不可行的。
 

　　护理方法四：注意饮食

　　少吃辛辣刺激的食物，如，辣椒、生姜、蒜、葱等，不抽烟、不饮酒，避免上火或对皮肤产生刺激以及过敏。水是生命之源，鸡皮肤的产生主要是体内缺水的表现，所以，适当喝水，不仅可使皮肤变得水灵，还有助于鸡皮肤的消失。
 

　　护理方法五：生活的规律性

　　早睡早起，做一个生活作息有规律的人，最好在10点前睡觉，晚上10点皮肤要进行新陈代谢。新陈代谢正常了，可有效排出体内的垃圾、堵塞，这样会有利于鸡皮肤的改善。
 

　　胳膊上有鸡皮肤很是影响美观，造成的影响也是很大的，希望大家能够积极的配合医生的指导治疗为好的，注意不能挤压抠挠的，以免造成刺激，注意日常的正确的护理，夏季注意防晒也是很重要的。