医生建议,要适当减少洗澡次数,洗澡时间不宜太长,一般来说,5至10分钟就可以了。水温也不要太烫,一般水温控制在40℃左右,比体温略高,但不感觉到烫。如果水温过高,也会“烫掉”皮脂这道天然屏障。
另外,在秋冬季节要少用碱性沐浴用品。如果非得要用,可以选择泡沫比较少的沐浴用品,相对来说去油脂能力也要弱一些。同时,要注意看里面的成分,硅油、甘油等成分都具有保湿作用,比较适合在冬天使用。
还有在洗完澡后,用毛巾把身体擦干,立即抹上保湿霜。小腿和手臂是重点,最好多抹一点。抹好保湿霜之后应尽快穿上纯棉贴身衣服和袜子,不但保暖还可以防止表皮流失水分与皮脂。