简单有效的判断头发是不是健康，是不是出现脱发现象。

脱发是指头发非正常状态的脱落，是有别于正常情况下的头发自然掉落的。由于人体正常的新陈代谢，头发在健康的状态下也会出现更新换代，在同一时期总有百分之十左右的头发处在休止期，进入休止期的头发开始脱落，也就是说我们总是会出现正常的掉发。下图为毛发休止期示意图：

头发恢复周期

脱发和正常掉发的表现同样是掉头发，那么怎么判断自己掉发是正常还是属于脱发?主要有几点可以观察：1、掉发数量。2、头发密度是否明显下降。3、观察其他并发症。

① 正常掉头发每日头发掉落数量不超过80根，脱发则往往达到100多甚至200根，脱发掉发数量更多更明显!这是判断脱发最直接的根据，但由于掉发过程不易细致观察，所以数量的概念往往是模糊统计，所以往往让很多正常掉发但掉发较多的人倍感困惑!

② 正常掉发也会让头发变稀，但这个基本上肉眼观察不到，而脱发则不然，脱发往往可以清楚的观察到局部头发变稀，甚至是光秃，像是发际线上移，头顶稀疏都是脱发常见症状!

③ 同时，脱发还有其他并发症，脱发掉落的毛发根部大多都有白色脂肪粒，而正常掉发则没有!再者，脱发虽然不痛不痒，但是脱发者大多头发十分油腻，掉落的头发普遍细软!正常掉发虽然也可能头发油腻，掉落头发却是粗壮的!

此外，还可以借助一些专业检查头发的仪器进行分析，比如毛囊检测仪器，可以清晰的观察到发根处的头发情况，是医院常见的检测仪器!