第一：胡萝卜护肤

　　将鲜胡萝卜弄碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净，此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
 

　　第二：木瓜牛奶敷脸

　　将新鲜木瓜榨汁，与牛奶混合一起敷在脸上，20分钟左右洗净，坚持使用，可以淡化晒斑。

 

　　第三：服用维生素C、E

　　维生素C能够使深色的氧化型色素还原为淡色的还原型色素，能有效抵制黑色素的沉积，使皮肤保持白皙。可以多喝柠檬汁，柠檬中含有丰富的维生素C、还有钙、磷、铁等皮肤必须的物质，常喝柠檬汁可以起到祛斑的作用。
 

　　第四：避免阳光和紫外线的伤害

　　戴上太阳帽和太阳镜，在脸上涂上可以起到防晒作用的护肤品，尤其是经常在户外活动的人。
 

　　第五：多吃蔬菜水果

　　多吃西红柿、柠檬、黄瓜、黑木耳等对皮肤有好处的食物，防止黑色素的形成。
 

　　怎么消除脸部的晒斑一定要注意使用正确的方法，不能盲目的处理，日常的防晒是很重要的，不能让疾病困扰着自己的，注意日常的饮食很重要，有一个健康向上的生活很重要。