方法一：要注意饮食，饮食上要忌吃辛辣刺激性食物，建议多吃些新鲜蔬菜水果，以助于大便畅通;平时也要注意多运动多锻炼，少熬夜，保持充足的睡眠。如果是糖尿病患者，则更要积极做好血糖的控制。
 

　　方法二：注意卫生，平时还要注意保持脖子患处皮肤清洁卫生，同时，千万不要用手搔抓、挤破等，以免造成细菌感染使炎症更严重。
 

　　方法三：可以根据长痘的具体情况用一些外用的药膏进行涂擦，同时也可口服一些基础的抗菌消炎药，当然吃药用药都是要遵医嘱，千万不能自己盲目用药。
 

　　方法四：早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持精神愉快，长了青春痘，不要产生心理负担，以免引起神经内分泌紊乱，使病情加重。
 

　　方法五：不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等。尽量选用补水性好的柔肤水，改善油性皮肤的作用。
 

　　方法六：不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂。常用温水清洗，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性肥皂，油脂过多可以使用硼酸肥皂。
 

　　脖子上长了痘痘要注意不能盲目的处理的，希望大家能够注意方法积极的配合为好的，不能因为自己的疏忽而造成很大的困扰，积极的配合注意日常护理方法的正确性，慢慢的调理消除痘痘。