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皮肤粗糙怎么办?从饮食开始改善

发布时间:2016-09-05 13:56:55   来源:未知作者:吴怜梦

摘要: 皮肤粗糙怎么办?从饮食开始改善。皮肤粗糙的问题一直是很困扰女性朋友们的问题,皮肤粗糙会使脸部面无光泽。

   皮肤粗糙怎么办?从饮食开始改善。皮肤粗糙的问题一直是很困扰女性朋友们的问题,皮肤粗糙会使脸部面无光泽,那么今天小编从饮食上告诉大家怎样应对皮肤粗糙吧!

 

皮肤粗糙怎么办?从饮食开始改善
皮肤粗糙从饮食开始改善

  1、多吃些富含维生素A的食物,如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等,能改善皮肤粗糙程度。其中尤以鸡肝含维生素A最多,胡萝卜还可以促进血色素的增加,是补血养血的佳品。

 

皮肤粗糙怎么办?从饮食开始改善
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  2、一天吃一个西红柿,一天一包酸奶,补充维C和乳酸菌。每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个。

 

皮肤粗糙怎么办?从饮食开始改善
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  3、笋烧海参

  海参滋阴养血,竹笋清内热,综合生效使皮肤细腻光润。海参200克、笋100克、瘦肉适量。做法:水发海参200克切长条,与鲜笋或水发笋100克切片同入锅,加瘦肉一起煨熟,加入盐、味精、糖、酒,勾芡后食用。

 

皮肤粗糙怎么办?从饮食开始改善
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  4、干果山药泥

  山药补脾益肾,桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血,综合生效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。鲜山药或马铃薯500克、桃仁、红枣、山楂、青梅等适量。做法:鲜山药或马铃薯500克煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料,上蒸锅煮约10分钟,再浇上蜂蜜就可以食用了。

 

皮肤粗糙怎么办?从饮食开始改善
皮肤粗糙从饮食开始改善

  改善皮肤粗糙建议美眉们从饮食开始,毕竟我们一日三餐不可少。另外建议美眉们最好不要为了减肥而不吃饭,不吃饭怎么会有好的肤色呢?

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