第一：饮食要清淡。

　　不管怎么说饮食清淡一些，对我们的身体和皮肤都是有很多好处的。特别是对于那些长痘痘的人来说。一定要远离那些重口味的东西。不然脖子上的痘痘只会变得更加的严重。
 

　　第二：正常的作息时间。

　　就算不是长痘痘的肤质也需要注意的身体，而且并不能保证你不是长痘的肤质，就不会长痘。所以就更不用说那些很容易长痘痘的人了。所以一定要注意自己的睡眠情况，尽量不要熬夜，否则对自己的皮肤会有很大的影响。不仅长出痘痘还会导致自己的皮肤变得很暗沉。总之，就是会影响到我们的皮肤状况。
 

　　第三：要注意护理。

　　脖子这个地方很容易被人忽略，不管是洗澡还是洗脸的时候。所以我们清洗的时候，就一定要将这个地方仔细的清洗干净。比如说洗脸的时候可以使用一些洗面奶进行搓洗，洗澡的时候就可以用沐浴露。
 

　　第四：注意日常的卫生

　　要注意自己的卫生习惯，经常洗澡，洗头，换洗衣服，这样才是健康的，痘痘就会有很少的机会找到你。
 

　　第五：按摩

　　在日常生活当中还可以多注意一下脖子的按摩手法，因为按摩脖子可以帮助我们疏通血液循环，让我们脸上和脖子上的毒素等够得以排出。
 

　　导致脖子上长痘痘的原因有很多，希望大家能够注意方法积极的配合为好的，不能因为自己的疏忽而造成很大的困扰的，建议大家能够积极的配合避免各种情况的发生的，不能让疾病耽误了自己的。