1.不吃辛辣刺激性食物

　　比如，韭菜、咖啡、浓茶、酒类等等，避免刺激导致小孩的皮肤瘙痒加剧，要让小孩保持清淡饮食。同时，要避免刺激性调味料。比如洋葱、大蒜、芥末、胡椒、茴香、花椒、桂皮、姜、香菜等等。
 

　　2.不吃不容易消化的食物

　　比如种子类食物、某些豆类食物、花生、芝麻、糯米、添加剂多的零食、冷饮、加工复杂的食品等等。特别是高热量或者高脂肪的，要特别注意。比如巧克力、奶油蛋糕等等，这些都是小孩子喜欢吃的食物，更要控制好，不能让小孩进食过量。
 

　　3.不吃生食

　　比如，生葱、生蒜、生西红柿等等，另外，生的坚果以及生蔬菜等等也要注意避免。
 

　　不要吃容易致菌的食物

　　某些湿疹的原因与微生物的感染有关。所以不仅要在生活用品上注意卫生，饮食上也要避免摄入病菌感染的饮食。某些富含细菌的食品也是湿疹患者不能吃的，比如牛肉馅、鸡蛋、加工或储存不当的肉类、海产品、奶制品和剩饭、剩菜等。另外，别吃某些富含真菌的食品，比如蘑菇、酒糟、米醋等等。
 

　　大致不宜摄入食物的罗列

　　除了以上的食物之外，也许很多家长会问到，究竟具体还有什么不能吃的?接下来有具体的介绍。

　　1.首先是奶蛋类，有鸡蛋、鸭蛋、乳品。

　　2.肉类：鹅肉、马肉、鸡肝脏、牛肉、羊肉、肥肉、猪蹄、香肠、动物血液等等。

　　3.海鲜类：螃蟹、牡蛎、海蜇、乌贼鱼、鲈鱼、带鱼、青鱼、石首鱼、黄鱼、白鱼、章鱼、等等。

　　4.谷类：小麦、大麦、燕麦、荞麦等。

　　5.水果类：香蕉、菠萝、芒果、桃子、荔枝、梨、樱桃等等。

　　6.蔬菜类：韭菜、茄子、竹笋、芋头、莴苣、芥菜、海带、紫菜、芹菜、蘑菇等等。

　　7.补品类：大枣、桂圆、蜂蜜、人参、银耳、燕窝、莲子、芡实、花生、芝麻等等。

　　8.调味品类：洋葱、大蒜、芥末、胡椒、辣椒、花椒、茴香、桂皮、姜、酵母、浓茶、酒、米醋等等。

　　总而言之，看完以上的介绍，家长首要注意的是不能让小孩吃易生湿热、容易致菌的东西，其次，重要的是要留心观察第三大点里详细列出的不能吃的食物种类。毕竟，食物过敏可大可小，何况是会引起湿疹，这不仅是让小孩受罪，大人看在眼里，疼在心上，所以，家长要务必承担这个责任，从饮食着手，为孩子提供一个健康的成长环境。