年轻肠道和衰老肠道的差别： 年轻的肠道往往含有很多益生菌，对于营养吸收非常快，免疫力很好。表现在外则是肌肤光滑有弹性，容光焕发的肌肤让你显得更加年轻。这样的肠道一般很少会有便秘问题。 而提前衰老的肠道还有很多不良肠道细菌，对于营养吸收非常缓慢，废弃物排泄也很慢，极易引起便秘。 表现在外则是身体发胖，皮肤暗沉，还很容易引起各种肌肤问题的产生。

　　引起肠道衰老的三大原因：

　　1、压力大。根据科学研究表明，人一旦压力过大，肠道内的益生菌就会减少。而肠道内细菌状态的紊乱则会导致压力加倍增大，造成恶性循环。

　　2、运动不足。人如果长期不运动，身体深层的肌肉就会慢慢衰老，而肠动力也会明显不足。慢慢地肠道营养无法吸收，消化出现严重问题，肠内环境越来越恶化。

　　3、饮食不规律。一日三餐不定时吃、膳食纤维较多和发酵食品摄取不足，而甜食却摄取过多……如果你平时在饮食方面有这些坏习惯的话，那么你的肠内环境一定会造成一定紊乱，这也是引起便秘的重要原因。