预防冬季皮肤瘙痒五大招

 　　预防冬季皮肤瘙痒五大招。冬季由于气候干燥，很多人都会出现皮肤瘙痒的情况，给人的生活和工作都带来了很大的困扰。趁着冬季未到，提前做好预防是关键。今天小编给大家说五招，预防冬季皮肤瘙痒的方法，希望能帮助到大家。

预防冬季皮肤瘙痒五大招

　　预防冬季皮肤瘙痒第一招：多喝水

　　冬季天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，专家表示，如果感到口渴时才想起喝水，人体已经处于缺水状态，而人体一旦缺水就会从皮肤中夺取水分，因此最好养成定时定量喝水的习惯。

　　预防冬季皮肤瘙痒第二招：饮食因素

　　饮食方面，防治皮肤瘙痒必须多摄取某些维生素，饮食中要尽量多摄入些富含维生素A、E的食物，如胡萝卜，卷心菜及花生、芝麻等类的果仁、香菇等，必要的时候也可以按医嘱补充适量的维生素。已出现皮肤瘙痒者少食用咖啡及火锅等辛辣刺激性的食物，如烟、酒、辣椒、胡椒、大蒜、葱、芥末、生姜、咖啡等

　　预防冬季皮肤瘙痒第三招：避免搔抓

　　由于瘙痒严重时经常会不自觉地剧烈搔抓，容易使局部皮肤增厚，形成越抓越痒，越痒越抓，越抓越厚的恶性循环，因此患者要尽量避免搔抓。

　　预防冬季皮肤瘙痒第四招：室内环境

　　居室温度不要太高，18—24℃为宜，室内湿度最好保持在40%以上。

　　预防冬季皮肤瘙痒第五招：加强运动

　　运动可促进血液循环，增强人体对冷环境的适应性。经常按摩面部皮肤，可促进血液循环，增加皮脂分泌，改善面色，减少皱纹。

　　希望大家能做好以上五点，预防欧冬季皮肤瘙痒。平时记得保持心情的愉快，对预防冬季皮肤瘙痒也是有帮助的。

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